Frustració
Una cosa no et surt com volies i et venen ganes de rendir-te.
Què puc notar
- El cos tens
- Ganes de cridar
- Ulls que piquen
Què puc provar
Tria la que et vingui de gust. Cada persona és diferent.
- Descansar un moment
- Demanar ajuda
- Tornar-ho a provar, a poc a poc
- Deixar-ho per a més tard
A qui puc acudir
Si algú no t'escolta, busca una altra persona.
- Algú de la teva família
- El teu mestre o la teva mestra
- Un altre adult de confiança, si el primer no pot