Guía de conversaEmocións
Falar do que sentimos
Preguntas sinxelas para lles poñer nome ás emocións do día.
Ver as preguntas
- 1Que foi o mellor de hoxe? E o máis difícil?
- 2Se a túa emoción fose unha cor, cal sería?
- 3En que parte do corpo a notas?
Para familias e docentes
Que está a pasar? Escolle unha situación.
Situacións
Non quere dar bicos nin apertasDecidir sobre o seu corpo axúdalle a recoñecer e poñer límites.
Frústrase cando algo non lle saeA frustración baixa antes se alguén a nomea e acompaña.
Cústalle contar algo que lle preocupaContar é máis doado cando non hai présa nin xuízo.
Un amigo non quere xogar con el ou con elaAprender a preguntar e a respectar un «agora non» coida as amizades.
Enfádase moito e berra ou pegaO enfado está ben; facer dano, non. Primeiro calma, despois palabras.
Ten medo pola noiteNomear o medo e ter un plan faino máis pequeno.
Está triste e non o contaÁs veces axuda unha aperta; outras, estar un pouco ao seu aire.
Dálle vergonza falar ou participarIr amodiño e sen presión dá confianza.
Máis guías e actividades
Ideas para falar na casa, no coche ou antes de durmir.
Preguntas despois da canciónFrustración
Despois de «Me puedo equivocar» (Podo equivocarme)
Para falar dos erros sen medo.
Ver as preguntas
- 1Lembras algo que che saíu mal e logo che saíu ben?
- 2Que fas cando algo non che sae?
- 3Os maiores tamén se equivocan?
Preguntas despois da canciónConsentimento
Despois de «No tengo que dar un beso» (Non teño que dar un bico)
Para practicar outras formas de saudar.
Ver as preguntas
- 1Como che gusta saudar as persoas?
- 2Que podes dicir se non che apetece dar un bico?
- 3Podes cambiar de idea aínda que antes dixeses que si?
Guía de conversaLímites
O seu «non» tamén conta
Como respectar os seus límites na casa para que aprenda a poñelos fóra.
Ver as preguntas
- 1Para as cóxegas en canto diga «para».
- 2Pregunta antes de abrazar: «Apetéceche unha aperta?».
- 3Nomea os seus límites en voz alta: «Dixéchesme que non, e escóitote».
ManualidadeO meu sinal de «Para!»20 minGuía de conversaPedir axuda
A miña rede de adultos de confianza
Identificar co neno ou coa nena a quen pode acudir na casa, no colexio e fóra.
Ver as preguntas
- 1Debuxade xuntos unha man e poñede nos dedos as persoas de confianza. Con dúas ou tres abonda.
- 2Repasade que dicir: «Necesito axuda, pásame isto».
- 3Lembrade que os segredos que fan sentir mal se contan.
ManualidadeA miña man de confianza15 minActividadeCalma
O recuncho da calma
Montar un espazo tranquilo para os momentos en que as emocións van moi rápido.
Ver os pasos
- 1Escollede xuntos un recuncho con almofadas.
- 2Engadide un peluche, papel para debuxar e a tarxeta de respirar.
- 3Usádeo para calmarvos, nunca como castigo.
ManualidadeO bote da calma20 min