Calma
Te sientes en paz y sin prisa.
Qué puedo notar
- Respiración lenta
- Hombros sueltos
- Cuerpo blandito
Qué puedo probar
Elige la que te apetezca. Cada persona es diferente.
- Quedarte un ratito así
- Escuchar música suave
- Dibujar
- Respirar con Lila
A quién puedo acudir
Si alguien no te escucha, busca a otra persona.
- Alguien con quien estar tranquilo
- Tu familia
- Tu profe