Preocupación
Piensas una y otra vez en algo que puede pasar.
Qué puedo notar
- Tripa revuelta
- Cabeza llena de ideas
- Cuesta dormir
Qué puedo probar
Elige la que te apetezca. Cada persona es diferente.
- Contárselo a alguien
- Dibujar lo que te preocupa
- Respirar despacio
- Hacer algo que te guste un rato
A quién puedo acudir
Si alguien no te escucha, busca a otra persona.
- Alguien de tu familia
- Tu profe
- Otro adulto de confianza, si el primero no puede