Miedo
Sientes que algo puede salir mal y quieres protegerte.
Qué puedo notar
- Corazón rápido
- Manos frías
- Piernas que tiemblan
Qué puedo probar
Elige la que te apetezca. Cada persona es diferente.
- Respirar despacio
- Decir en voz alta: «tengo miedo»
- Abrazar tu peluche
- Encender una luz
A quién puedo acudir
Si alguien no te escucha, busca a otra persona.
- Alguien de tu familia
- Tu profe
- Otro adulto de confianza, si el primero no puede