Por
Sents que alguna cosa pot sortir malament i et vols protegir.
Què puc notar
- El cor ràpid
- Les mans fredes
- Les cames tremolen
Què puc provar
Tria la que et vingui de gust. Cada persona és diferent.
- Respirar a poc a poc
- Dir en veu alta: «tinc por»
- Abraçar el teu peluix
- Encendre un llum
A qui puc acudir
Si algú no t'escolta, busca una altra persona.
- Algú de la teva família
- El teu mestre o la teva mestra
- Un altre adult de confiança, si el primer no pot