Enuig
Alguna cosa no et sembla justa i t'escalfes per dins.
Què puc notar
- La cara calenta
- Els punys tancats
- La veu forta
Què puc provar
Tria la que et vingui de gust. Cada persona és diferent.
- Aturar-te i respirar
- Estrènyer un coixí
- Allunyar-te un moment
- Dir amb paraules què et molesta
A qui puc acudir
Si algú no t'escolta, busca una altra persona.
- Algú de la teva família
- El teu mestre o la teva mestra
- Un altre adult de confiança, si el primer no pot